الرمز : PS3218
التاريخ : 23 - 27 سبتمبر 2024
المدينة : لوس أنجلوس (امريكا)
رسم الاشتراك : 5700
تاريخ وموقع آخرفي وتيرة متزايدة من الحياة والعمل، يصبح من المهم إزالة التوتر والعمل بفعالية . وينكر معظم الناس تعرضهم للتوتر أو التأثر بعوامل داخلية أو خارجية ،أن أهم شيء لديك ليس المال أو الأشياء الأخرى، إنه الوقت، لا يمكنك تخزينه، لا يمكنك إيقافه، وسوف ينفد منك، فلماذا لا تتعلم كيفية استخدامه بشكل صحيح. مع استمرار نمو تكلفة الإجهاد على صاحب العمل، يجب على المؤسسات التعرف على الضغوط في موظفيها وتدريب الإدارة على إدارة الضغوط بشكل منتج. أظهر استطلاع حديث أن واحد من كل خمسة أشخاص أبلغوا عن أن عملهم مرهق للغاية، مشيراً إلى طبيعة عملهم أو علاقاتهم في العمل أو صاحب العمل كسبب.
اليوم الأول
إدارة الذات
إدارة عملك
اليوم الثاني
إدارة الآخرين والاجتماعات
إدارة الوقت بشكل عملي وأنشطة التخطيط
اليوم الثالث
التفويض الفعّال
إدارة الضغط في مكان العمل
اليوم الرابع
فهم الإجهاد وأسبابه
أنماط الإجهاد والسلوك المختلفة
اليوم الخامس
التعامل مع التوتر بشكل إيجابي، عقلية إيجابية