مقدمة
تم تصميم هذه الدورة التدريبية التي تستمر لمدة 5 أيام لمساعدة المشاركين في تطوير الدافع الشخصي اللازم لتحقيق الأهداف المهنية والشخصية. من خلال سلسلة من الدروس التفاعلية، ودراسات الحالة، والتمارين العملية، سيتعلم المشاركون كيفية الاستفادة من طاقتهم الداخلية، وتحديد الأهداف ذات المعنى، والبقاء ملتزمين لتحقيقها. ستغطي الدورة استراتيجيات أساسية في الدافع، وتحديد الأهداف، والانضباط الذاتي، مما سيمكن الأفراد من التغلب على العقبات والبقاء مركزين على أهدافهم.
أهداف الدورة
في نهاية هذه الدورة، سيكون المشاركون قادرين على:
- فهم المبادئ الأساسية للدافع الشخصي وكيف يؤثر في تحقيق الأهداف.
- تطوير رؤية واضحة لأهدافهم وإنشاء خطة عمل عملية.
- تحديد الحواجز الشائعة التي تعيق الدافع وتعلم استراتيجيات للتغلب عليها.
- بناء المرونة والحفاظ على التركيز على الأهداف طويلة المدى.
- تطبيق تقنيات مثبتة للتحفيز الذاتي والتطوير الشخصي.
لماذا تأخذ هذه الدورة؟
- فهم أعمق لما يدفعك للتقدم.
- تعلم كيفية تحديد الأهداف بوضوح وتحقيقها.
- التغلب على العقبات مثل المماطلة وعدم الثقة بالنفس.
- بناء القدرة على الصمود للاستمرار في مواجهة التحديات.
- تطوير تقنيات عملية للبقاء متحفزًا كل يوم.
- مواءمة أهدافك مع قيمك الشخصية.
- إعداد خطة عمل قوية لتحقيق النجاح.
- تقوية الانضباط الذاتي والتركيز.
- تعزيز التفكير النمائي لتحقيق التحسن المستمر.
- بناء نظام دعم للحفاظ على الدافع على المدى الطويل.
- قياس التقدم وتعديل الأهداف حسب الحاجة.
- تعلم كيفية الاحتفال بالتقدم والبقاء إيجابيًا.
- تحقيق الأهداف الشخصية والمهنية بثقة.
محاور الدورة
اليوم الأول: فهم الدافع
- علم نفس الدافع: ما الذي يدفعنا؟
- أنواع الدافع: الدافع الداخلي مقابل الدافع الخارجي
- تحديد مصادر الدافع الشخصية
- نظرية تحديد الأهداف وأهميتها
- تقييم حالتك الحالية في الدافع
اليوم الثاني: تحديد أهداف ذات معنى وقابلة للتحقيق
- الأهداف الذكية (SMART): إطار النجاح
- الأهداف طويلة المدى مقابل الأهداف قصيرة المدى
- تصور النجاح: قوة التصور في تحقيق الأهداف
- محاذاة الأهداف مع القيم الشخصية
- تخطيط العمل: تقسيم الأهداف إلى خطوات قابلة للتنفيذ
اليوم الثالث: التغلب على الحواجز في الدافع
- العقبات الشائعة: التسويف، الخوف من الفشل، وعدم الثقة بالنفس
- استراتيجيات إدارة الوقت للبقاء على المسار الصحيح
- بناء الانضباط الذاتي لتجنب المشتتات
- دور العقلية في تحقيق الأهداف: العقلية المتطورة مقابل العقلية الثابتة
- تقنيات التغلب على الانتكاسات والبقاء متحفزًا
اليوم الرابع: بناء المرونة والحفاظ على الدافع
- أهمية المرونة في السعي لتحقيق الأهداف
- تقنيات بناء المرونة العقلية والعاطفية
- البقاء ملتزمًا خلال الأوقات الصعبة
- دور التعزيز الإيجابي والاحتفال بالإنجازات
- التعامل مع الضغوط الخارجية والانتقادات
اليوم الخامس: دافع مستدام للنجاح طويل الأمد
- تطوير العادات اليومية للحفاظ على الدافع
- قياس التقدم وتعديل الأهداف مع مرور الوقت
- إنشاء نظام للمسؤولية الشخصية
- قوة شبكات الدعم: محاطتك بالمحفزين
- المراجعة النهائية: تطوير خطة دافع شخصية للمستقبل
